Cómo El Alto Estrés Puede Conducir A La Pérdida De Audición

Muchos estadounidenses hacen frente a altos niveles de estrés, que está relacionado con una variedad de problemas de salud. A largo plazo, los cambios físicos del estrés crónico pueden incluso provocar pérdida de audición .

¿Qué es el estrés exactamente?

Lo creas o no, el estrés tiene un lugar beneficioso en tu vida. De hecho, se podría decir que la supervivencia de cualquier especie depende en gran medida de cómo responde a los estresores ambientales.

También conocido como la respuesta de “lucha o huida”, el estrés puede decirle cuándo huir de una situación peligrosa o darle la inyección extra de adrenalina que necesita para mantenerse firme.

El estrés se vuelve poco saludable cuando el cuerpo lo experimenta a diario. Preocuparse constantemente por el trabajo, los niños, las finanzas o cualquier número de problemas sociales puede causar estrés crónico. Y ahí es cuando afecta al cuerpo.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), el estrés a largo plazo es perjudicial para su salud. Durante el estrés agudo, la adrenalina aumenta para que respire más rápido y desvíe el oxígeno a los músculos para que pueda tomar medidas. A largo plazo, esta hormona suprime sus sistemas inmunitario, digestivo, del sueño y reproductivo.

Cómo el estrés crónico causa la pérdida auditiva

Cuando estás constantemente estresado, el cuerpo no recibe una señal clara para volver a la normalidad como lo hace cuando el estrés es agudo o traumático. Eso puede conducir a problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades.

Casi cualquier cosa que restrinja su circulación: enfermedades cardíacas , diabetes , fumarVa a afectar negativamente su audición. Esto se debe principalmente a que los pequeños pelos sensoriales del oído interno dependen de una buena circulación para realizar su delicada tarea de traducir el ruido que sus oídos externos acumulan en impulsos eléctricos para que el cerebro los interprete como un sonido reconocible.

Cada uno de estos sensores del oído interno es responsable de traducir frecuencias específicas, por lo que cuando se dañan o mueren, la capacidad de enviar ese mensaje también se ve afectada. La pérdida auditiva que ocurre como resultado del daño a estas células ciliadas sensoriales se conoce como pérdida auditiva neurosensorial.

La mala circulación también puede causar tinnitus pulsátil , una condición que los pacientes comúnmente describen como un ruido rítmico del oído que pulsa, late o bombea al ritmo de los latidos del corazón. Las causas subyacentes del tinnitus pulsátil incluyen presión arterial alta, que el estrés puede exacerbar.

Cómo lidiar con el estrés

Aunque la pérdida auditiva neurosensorial no es reversible en la mayoría de los casos, reducir la cantidad de estrés en su vida puede proteger su audición de la pérdida debido a la mala circulación. La American Psychological Association enumera estos cinco consejos para reducir el estrés:

• Tomar un descanso. Incluso a 20 minutos de la causa de su estrés puede darle perspectiva y hacer que se sienta menos abrumado.
• Ejercicio. Solo 20 minutos al día brindan beneficios para la salud tanto del cuerpo como de la mente.
• Sonríe y ríe . Mover esos músculos faciales en particular alivia la tensión y envía una señal feliz correspondiente al cerebro.
• Obtenga apoyo social . Hable con alguien que pueda entender por lo que está pasando y brinde comentarios positivos.
• Medite . Al igual que el ejercicio, la meditación para la pérdida auditiva ayuda a la mente y al cuerpo a relajarse y concentrarse.
• Si esos métodos no ayudan, se recomienda buscar atención de salud mental.

Su profesional de la salud auditiva puede ayudarlo

Ya sea que se sienta estresado o no, si no está escuchando tan bien como solía hacerlo, haga una cita para ver a un profesional de la salud auditiva . Una de las primeras cosas que harán es conocer su salud auditiva personal y su historial médico, junto con cualquier inquietud que pueda tener.

Después de completar su historial de salud auditiva, le administrarán una evaluación auditiva no invasiva para determinar si tiene o no pérdida auditiva. Según su historial y los resultados de su evaluación auditiva, trabajarán juntos para crear un plan de tratamiento personalizado basado en su presupuesto, estilo de vida y expectativas auditivas.

Debbie Clason tiene una maestría de la Universidad de Indiana. Su impresionante lista de clientes incluye instituciones financieras, desarrolladores de bienes raíces, médicos, farmacéuticos y organizaciones sin fines de lucro.

Fuente: Infoacufenos.com