Consejos sobre cómo sonarse la nariz y estornudar para evitar daños en el oído

Ya lo hemos comentado en otras ocasiones: aguantarse el estornudo nunca es una buena opción, pues la presión que se contiene puede dañar el oído. Así lo han reiterado también expertos en higiene nasal en un artículo publicado en el el Diario Sur. Según estos especialistas, hay otros consejos a seguir, como por ejemplo no sonarse muy fuerte o limpiar cada conducto nasal por separado.

Una contraindicación en la que hacen hincapié para reducir el riesgo de contraer un resfriado, y en consecuencia, una posible otitis, es la de utilizar varias veces el mismo pañuelo.

Sobre la mejor forma de sonarse, los expertos de Pharmexmer señala que es conveniente limpiar los dos conductos nasales por separado. Lo más recomendado es sonarse bloqueando primero uno y después el otro, ya que al taparse los dos conductos se aumenta la presión en la nariz, una circunstancia que puede dañar los oídos e, incluso, los ojos.

Otra pauta interesante: Al estornudar, la mejor opción es cubrirse la nariz y boca con el brazo. Con el estornudo, igual que sucede cuando se tose, se produce la expulsión de una gran cantidad de gérmenes. Muchas personas, por cortesía, cubren la nariz o la boca con la mano o con alguna parte del cuerpo, pero lo correcto es hacerlo con la parte interna del brazo, ya que las manos no se suelen lavar nada más estornudar.

Fuente: Gaes.es