¿Cómo ayuda la terapia de sonido a mi Tinnitus?
Artículo escrito por Isabella Hillerby, y publicado originalmente por el sitio web jhbi.org, sobre la Terapia De Sonido, Tinnitus, Conceptos clave de la terapia de sonido.
- El sonido debe ser relajante y agradable para el oyente.
- El sonido no debe ser significativo (sonidos de la naturaleza o ruido blanco): la música con o sin voz tiene un patrón que tiende a llamar la atención del cerebro, lo que evita la habituación.
- El sonido debe reproducirse a un nivel de volumen más suave que el tinnitus; el cerebro no puede habituarse a algo que no puede oír.
La terapia de sonido se utiliza en todas las estrategias de manejo del tinnitus para ayudar a habituar nuestro cerebro a la presencia de tinnitus.
Cuando el tinnitus se vuelve notorio y molesto, nuestro cerebro tiende a perseverar en el sonido y nos empuja al modo de lucha o huida, lo que en última instancia hace que nuestro tinnitus sea más molesto y aumenta aún más la respuesta de lucha o huida.
Este ciclo a menudo continúa en una espiral descendente. Una de las mejores formas de detener el ciclo es enseñarle a nuestro cerebro que el tinnitus no es una amenaza.
Por ejemplo, si se mudó a una casa nueva que da a las vías del tren, sus primeras noches de sueño se interrumpirán cada vez que pase el tren, sin embargo con más exposición, eventualmente su cerebro aprende a habituarse o desconectarse del tren y puede dormir una noche completa.
La terapia de sonido funciona de manera similar, más suave que el tinnitus, el cerebro aprende a concentrarse menos en el tinnitus y comienza a relajarse.
Con el tiempo, su cerebro ya no depende de la terapia de sonido para relajarse lejos del tinnitus y puede hacerlo por sí solo. Este proceso requiere tiempo, paciencia y dedicación, pero brinda alivio a muchos pacientes con tinnitus.
Fuente: Infoacufenos.com
